もしかして脇が臭っているかも

私は中学生の頃から脇の臭いが気になり始めました。
その頃部活動で運動部に所属していたため、毎日大量の汗をかいていました。

最初は自分では気になっていませんでしたが、洗濯をする母から「なんだか体操服やカッターシャツが臭うよ」と言われてからは少しずつ自覚するようになりました。

プルーストクリーム

生理前や生理中は特に臭うような気がしたり、制服のカッターシャツの脇辺りが黄色くなったりして、何か対策できないかなとドラッグストアに行きました。

そこで見つけたのが、デオナチュレのソフトストーンWというスティックタイプの制汗剤です。

朝の着替えの前に脇に直塗りするだけなのでとても簡単ですし、臭いもしっかり防いでくれるので10年以上愛用しています。
最近は、親父臭が気になる父も私の口コミを聞いて使っているようです。

そして制汗剤と合わせて使っているのが、汗ワキパッドです。
汗染みを防いでくれるのはもちろんですが、たくさん汗をかいて臭ってきたなと気になった時に、トイレなどでサッと交換することができるのがとても楽です。

洋服の黄色い汗染みも防いでくれるので一石三鳥くらいに感じています。
脇の臭いは自分だけでなく、周囲の方にも不快な思いをさせてしまうため、清潔に保ちながら簡単にケアできるアイテムをこれからも使っていきたいなと思っています。

家事でストレス解消!

私、結構ストレス感じやすいタイプです。

なので、ちょこちょこストレスを発散させることを心がけてます。

昔はお菓子とか甘いものを食べるーとかひたすらゲームをするーなどでストレス発散してましたが、その時は良くてもその後の罪悪感や変な疲労がいまいち。

CBDMAX

そこで、せっかくなら家事が進むようなことだと一石二鳥かなーと思い、最近実践している私のオススメのストレス解消法はこちら

・アイロンがけ(私のブラウス、夫のワイシャツあるだけまとめてかけちゃいます)
・野菜のみじん切り(ひたすら集中して刻む)
・洗濯槽の掃除(浮いてきた汚れを見ると快感!たまに汚れの多さに恐怖することもあるのでご注意を。)
・靴磨き(一心不乱にピッカピカになるまで磨きます)

基本的には頭空っぽにして没頭できる作業ばっかりですね。
ちなみに、みじん切りの料理はこの季節だと山形のだしが◎。
ナス、キュウリ、オクラ、ミョウガを刻んで麺つゆで味付けるだけで、ご飯にかけて良し、冷奴のトッピング、納豆に混ぜ込んでも良しの美味しい一品ができちゃいます。

ちなみに私はずぼらなので普段細かい家事はあまりやりませんので効果的ですが、普段からしっかり家事をされている方には響かないかもですね。

たるみが老け顔を作る

私は最近50代に突入してしまった。20代の頃からお肌のお手入れには気をつけていて、同世代よりはしわが少なく若く見えていると思っていた。

シロジャム(Sirojam)

しかし最近重力に逆らえなくなってきたのが気になる。目の下はたるみ、ほうれい線付近の頬が下へ下がり一気に老け顔に・・
先日は、何気なく見た電車の窓に映る自分の顔にびっくり。目の下のたるみとほうれい線が陰を作り、まるで老婆のように見えていた。いくら光でしわたるみを飛ばせるようメイクをがんばっていても消せないのかとがっくりきてしまった。

顔にたるみがあると陰を作り一気に老け顔にみせるのだ。20代の頃から日焼けをしないように日焼け止めを欠かさずぬり、しわにならないよう肌の乾燥にも気をつけてきた。時にはエステにも通い、肌の状態をよくするため頑張ってきたと思う。クリームやら美容液やら高級と言われる化粧品にお金をかけてきたが重力には油断していた。

目の下とほうれい線にハリが出て、あごのあたりをすっきりさせれば少し変わるような気がする。肌を上に持ち上げてたるみを消せる化粧品があったらいくら高くても飛びついてしまいそう・・目の下のたるみほうれい線付近のたるみによるマリオネット線が私の肌悩みだ。

結婚ダイエット、離婚リバウンド

私は小さい頃からポッチャリ体型でした。小学生に入った時には既に肥満児でした。私自身、体が大きい事も自慢にしていたくらいでしたし、また食べる量も半端ないくらい食べてました。回りの人達には、中学卒業したら相撲部屋に入部するのだろうと思われたくらいに、身長もそれほど高かったわけでもなかったのもあり、かなりの肥満体でした。

ユーグレナの効果と口コミ評価!

中学を卒業する頃には体重が三桁届きそうな勢いでした。その頃から体重こそあまり増えませんでしてが、食べることは人一倍大好きで、100キロをいったり来たりしていました。
高校を出て社会人になってからは、仕事も忙しくお腹まわりこそ、少し縮まったものの体重は相変わらずで、100キロに届くことはなくなりましたが、なかなかの恰幅にいいお兄ちゃんになっておりました。

30歳で職場で出会った方と、お付き合いすることとなり、一年後には結婚しました。
新婚当初は私の体型(特に健康面)を気にしてくれていた彼女は、健康的に痩せるような食生活にしてくれて、一年あまりで約25キロ以上のダイエットに成功していました(私自身、特に痩せようという意識はあまりなかった)。しかし、だんだん不仲になっていき、今度はご飯ひとつでもケンカする日々。結婚生活丸2年を迎える前に離婚をしました。

自由感からなのか、好きな時に好きなものを好きなだけ食べる生活が始まり、離婚後一年足らずで90キロまで逆戻り…しかし、またある出逢いをきっかけに、再婚をしました。再婚したとたんに、また70キロ台に戻りました。これも食事療法と、単に自由がなくなったからなのか?私の中では、結婚ダイエット、離婚リバウンドと読んでおります。再びリバウンドしないよあ、今の妻と仲良く生活し、もうすぐ10年になります。

豆腐ダイエットの思い出

こんにちは!
学生時代、特に短大に通っていたころ、学校の近くに焼肉屋さんがあり毎週のように通っていました。週4くらいで通っていたこともあるくらいでした・・・。
でも食べれば食べるほど、やっぱり太る・・・。

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就職してから、この身体はやばい!と危機感を持ち、ダイエットをすることにしました。
でも、今まで本気でダイエットをしたことは無かったので、どうしようかな・・・。と考えたときに
丁度、元モーニング娘。の辻ちゃんが、「私は昔、豆腐ダイエットをした」という話をしていたのをテレビで観て、見よう見まねでやってみることにしました。

とはいえ、そもそも豆腐があまり好きじゃない私(なぜ選んだのかは不明)、長く続くのか・・・と思っていましたが、豆腐を使ったレシピを調べてみると意外とたくさん出てくる!ということで夜ご飯が豆腐料理の日々が始まりました・・・。

冷ややっこを食べるにしても上に乗せるものやかけるものを替えるだけで全然気分も違って飽きずに食べられるし、その他にも豆腐おじや、豆腐ステーキ、時々は豆腐ハンバーグなど、たくさん豆腐レシピを覚えました!

無事、結果は出て、2か月で-4キロの減量に成功!よかった~。
辻ちゃんに影響を受けて初めたこのダイエット方法が合っているのかはわかりませんが、苦にならずに痩せることができたのでよかったです。

コロナ太り対策の生活をしてます

今回のコロナによる自粛生活で体重増加した方、もしくは運動不足の方が多いのではないでしょうか。子供二人いる主婦の私ですが、自粛前は子供たちが学校へ行っている間に、のんびりとyoutubeを見ながら有酸素運動と軽い筋トレをする時間があり、体形維持できていました。

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ところが自粛生活に入り、普段、仕事を言い訳に手を抜いてきた家事の量が格段に増えたことから、精神的にストレスを感じパクパクと甘いものを食べてしまった結果、一か月で3㎏増となりました。今月に入り自粛解除となり暑くなって、肌の露出が多くなる季節ということに気づき、また気合を入れて身体を引き締めなければという意気込みです。しかし私を含め主婦の方は、自粛生活や子供の休校によりなかなか自分の事に時間を割くことが難しい現状です。

そこでまず、SNSを駆使してトレーナーの方や同じ主婦の方がアップしているトレーニング方法や時間の使い方を研究しました。その中で割と続けられているのが、朝いつもより1時間早く起きて有酸素運動をすることです。朝早くなら自分しか起きていないので思いきり体を動かせるし、代謝が良くなった状態で一日を過ごせるし、自粛のストレスも運動することでかなり軽減されています。それと家ご飯が多くなったので、ゆっくり食べることを心がけています。

といっても主婦の方はとっとと食べて片づけをしたいですよね。ゆっくり食べることはなかなか難しいので、私は食事の途中にあえて家事をします。まあ行儀は悪いですが、少し食べたら洗濯干し、少し食べたら皿洗い、というふうにすると食べすぎを防げて今のところこれ以上の体重増加は防げています。

十代の頃から若白髪

十代の頃から若白髪があり、気になっていました。

本格的に目立ち始めたのは20代後半くらいで、最初はヘアカラーで全体を明るめに染めていました。

それでも年々増えてきて、ヘアカラーでは長持ちしないので、白髪染めを使うようになりました。

何となく気持ちはブルーでしたが、そのままにしておくわけにもいかず、30代で白髪染めデビュー。

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よくヘアカラーを続けていると髪が少なくなったり、細くなったという話を耳にしていましたので、薄くならないか心配でした。

幸い自分は天然パーマでくるくるのくせ毛なので、髪のボリュームがあり、染めても全然わからないと言われました。

つらいのは、染め出したらずっと染めてしまう事です。

毎回、カットと白髪染めでコスパが悪いのと時間がとられるのが悩みです。

これから長い年月、年を取るまでずっと続くと思うと、ダメージも心配しています。

白髪が増えたなと思うタイミングは、極度のストレスがかかったり、体調を崩した時と重なっていました。

ですので、しっかり睡眠を取り、髪に良いと言われるものを取り入れたバランスの良い食事をとるようにして、体調をしっかり管理するようにしました。

そういう生活をしている時は、白髪が増えていってないように感じています。

髪の毛に関することとして

一時期ものすごく髪の毛からフケが出てくるということがありましたので非常に悩んでいたことがあったのですがいろいろと対策をすることになって回復させることができました。

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要するにフケが出ないようにということができたわけですが基本的にはそんなに難しいことではありませんでした。簡単に言いますと要するにシャンプーなどを変えるということで頭皮の状態を良くしようとしたわけです。

ちなみにどんなシャンプーを使ったのかと言いますと石鹸シャンプーです。いいやつはとても高いのですがそうではないものであろうともそれなりに効果があったので基本的には普通のシャンプーを使えるような石鹸シャンプーを使った方が良いというような感じではありました。

これでフケは完全に出てこなくなりましたから、基本的にはとても満足していることは確かです。シャンプーのやり方によってもだいぶ回復するということがあったりするらしいので頭皮からものすごくフケが出てきてしまっているというような人にとってはまずそういうところから改善してみるということがお勧めできるというのは間違いないことでしょう。これはそんなに難しい話しではありませんから、積極的に知りたいところです。

キャッシングするときの限度額について。

申し込みが終わり審査も通り、いよいよ借り入れできる!となっても心配なのは限度額。

その人の職種や収入によっても借り入れられる限度額は違うのです。
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『総量規制』と言うものがあり、その規制のおかげで年収の三分の一以上の借入はできなくなってしまいました。

この規制は、キャッシング会社を変えても関係なく、全部含めた計算になります。

なので、簡単に言うと年収が300万円だとして、他社で100万円借入があったらもうどこでも借入できないと言うことになります。

中には総量規制の対象外のところもあります。

例えばおまとめローンを引き受けているようなところで、銀行系のカードローンです。

普通の金融会社では、まず総量規制は必ず存在するので計算して申し込みしないと審査に通らず、その結果が残ってしまうため半年はどこのローンも通らなくなります。

結論、隣の芝生は青く見えるってことですね

はじめまして。
この間、美容院で切る長さを失敗した私です。

私の髪は、何もしていないのにパーマをかけていると勘違いされ、ひそかに学校の生活指導の先生に目を付けられていたほどの天然パーマです。
当時は、前髪だけはストレートを守りたくてゴールドの特大ピンで奮闘していたのはいい思い出・・。

ベルタヘアローションを辛口評価!効果なしで効かないという口コミは嘘?

くせ毛を持つ方のよくある悩みと言えば、うねりでしょうか。
雨の日の湿気は敵です。(デートの時とかホントに・・。)

私の場合は、広がりやすいことです。
もちろん、うねりもなかなか凄いので、何もせずに置いておくとちょっとオシャレをどこかに置いてきた人のようになりますが・・。

今までいろいろな美容院に行っていて、その度に広がらない方法を聞くんですが、様々な答えが返ってきては試すの繰り返し。
広がりをおさえるヘアクリームのはずが、広がらせるクリームなのか?という結果になったり。(高かったんだけどな・・)
最初は収まっていても、時間が経つとメドゥーサ?なジェルもあったり。

最終的にオイルに落ち着いて、広がりは収まったのですがうねりは強くなる。
なんだかんだ丁度いいパーマをかけた感じに仕上がって気に入っていたりもしますが。

人生に一度くらいは、アイドルみたいな清々しいサラサラヘアーも経験してみたいものですが、それもまた新たな悩みがあるんだろうなぁ。

私は年々バストが垂れ下がってきました。

私は年々バストが垂れ下がってきています。それは年齢のせいにしてしまってはそれでおしまいです。なので、最近は背筋をよくしてみたりといろいろなことを心がけています。

TrueUP(トゥルーアップ)

それでもやっぱりなかなか思い通りにはなりませんので、少し時間がかかりそうな気がしています。ただ、バストはもともとあったものですから、ただ加水しているだけであればそれはそれであまりいい気持ちは市内だけで元に戻るはずだと思います。なので、もう少し時間をかけてバストが大きくなるようにと思って頑張っていろいろなことを心がけています。

正直言うと私はあまりバストがないほうだとは思っています。しかし体形が崩れてしまうとそれで終わってしまうので、それではいやだと思って最近はしっかりといろいろなことに挑戦をしています。なかなか思い通りにいかないことも多いのですがそれでも頑張って自分のバストを大きくしよう思って、毎日前向きな行動をするように心がけています。

どうしても気持ちの面でなかなか思い通りにいくことは少ないですがそれはそれで何とか頑張っていこうと思っています。私は私なりに頑張っているので認めてもらいたいなと思います。だれも頑張ってるねなんて言ってくれませんが地道に頑張ります。

農業しながらダイエット

仕事を退職したあとやりたいことがなく、家でごろごろしていたら2ヵ月で10キロプラス。これはヤバくと思いランニングやストレッチを始めたが続かず、生活習慣を変えようと思い昔からやってみたかった農業をして見ようと思った。

グラマラスパッツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

求人広告をネットで検索し、住み込みありを探した。すぐにいい求人があり、次の日には行動に移した。そこは主に梨をメインにしていたが、グリーンハウスもありいろいろな野菜を栽培していた。

最初の1週間は体はきつかった。高いところ梨を取ったり、腰を屈めての作業だったり、なれるまで苦労した。2週間くらいたつと体の変化に気付き始めた。体が軽い。目覚めがよい。顔いろがよい。毎日朝早く起きて、夜も特にやることもないので寝る。

食事も前はいつもいろいろな時間で食べて、インスタントラーメンや肉がメインだったが、決まった時間に食べ、野菜の美味しさにきずき、しかも野菜は貰えていたので食費代も大分浮いた。近くの子供達とも遊び運動も一緒にできたのもよかったです。4ヵ月の契約を終えて帰宅するころには体は明らかに以前よりスッキリしていた。
顔は真っ黒だったがつやがあり、体も確実に引き締まっていた。家について体重計にのると体重は戻っており、それよりも健康な体を手に入れられたのがなによりの経験でした

必要なのは階段だけ! 昇降トレーニング

運動には、糖尿病や高血圧の改善、体の老化を抑制、メンタルの安定化など、万能薬のような効果があります。
しかしながら、運動のメリットは知っていても「毎日ジムに行く時間やマラソンなどを続けられるようなモチベーションなんて無い」という方は多いのではないでしょうか?
今回は、普段から運動をする習慣のない方々にこそおすすめしたい階段昇降トレーニングについて紹介していきたいと思います。

http://www.residencessugarbeach.com/

階段昇降トレーニングは、階段を上り下りするだけのいつでもどこでもできる下半身を鍛える運動です。
なぜ、下半身を鍛えるのかというと、おしりやふともも、ふくらはぎなどにある筋肉が体の中でも大きい部類に入るからです。
筋肉が大きいということは、カロリーを消費し易く、鍛えれば多くの筋肉を得ることができます。
つまり、筋肉量が増えれば自然と基礎代謝が増え、痩せやすく太りにくい体になる訳です。
また、下半身が鍛えられると、立ち仕事が続いても疲れにくくなったり、重たいものを床から持ち上げる時にとっさの力が出やすくなるなどの恩恵があります。
ただし、漫然と階段を上り下りしているだけでは、週に70分以上続けないと効果が出ないという研究結果があります。
より効率的に運動のメリットを得るためには、これに高負荷の運動と低負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングの仕組みを取り入れる必要があります。

まずは、できるだけ早く1分間に階段の昇降を繰り返し、その後、ゆっくり1分間の昇降を繰り返す運動を3セット行ってみましょう。
運動習慣のない人がこれを6週間続けた結果、最大酸素摂取量が7%増加したという実験結果があります。
上記のトレーニングを行った後は、出来るだけ早い階段昇降を20秒、ゆっくりの階段昇降を20秒のセットを30分行います。
これを6週間続けた結果、最大酸素摂取量が12%増加したという実験結果があります。
これは、同じく週にジムのエアロバイクを30分間休まずに漕ぎ続ける運動を6週間続けた人と同じ体力の上昇値に至ります。
ハードな運動を習慣にしている人でなければペースを落とさずにエアロバイクを30分間こぎ続けるのは困難です。
やはり、運動初心者の方は、インターバル・トレーニングを組み込んだ昇降トレーニングを行うことが現実的だと言えるでしょう。

有酸素運動をしてもなかなか痩せない理由

脂肪を燃焼させるためには、ウォーキングやジョギング、エアロビなどの有酸素運動が有効です。有酸素運動で使うエネルギー源は脂肪なので、継続することで徐々に脂肪が減っていきます。

http://entinta.net/

しかし、毎日のように有酸素運動をしているのに、思ったように痩せないと感じる人もいるのではないでしょうか。努力をしているのに、その努力に見合った効果が出ないと、ダイエットを諦める原因になってしまいます。この効果が感じられない理由にはいくつかの原因が考えられます。まず考えられるのが、消費カロリーよりも多くのカロリーを摂取しているということです。

運動をすることで食欲も増します。この食欲が増したことで、有酸素運動で消費したカロリーよりも多くのカロリーを摂取してしまい、ダイエット効果が実感できない人もいます。摂取カロリーの管理もしているのに、なかなか脂肪が減らない人は、筋肉を増やすことを考えてみましょう。脂肪を燃焼させるためには、ある程度の筋肉量も必要です。筋トレもして筋肉量を増やしながら有酸素運動もすることで効率の良いダイエットができます。

有酸素運動をしているのに、上手く痩せられない人は、もう一度自分の運動方法や食事の量を見直してみましょう。

対処方法を手にしました。

私は、元々色白でしたが、そのせいか肌が弱く幼い頃から数多い肌の感染病にかかってきたのですが、小学生の高学年にもなると、ニキビが出来てしまい当時は今の様にドラッグストアが少なく近くにありませんでしたので、潰している毎日でした。

アスハダは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果

しかし、別の病気になったのではないかと皮膚科を受診する事があり、優しいその先生にニキビの薬はありませかと尋ねると、出来ない様にする方法と塗り薬を出してくれました。

しかし、ニキビは顔だけだと思っていると、いつの間にか背中や首にまで出来る様になったので、もう自分はニキビの出来る体質なのだと思い半ば諦めていた頃もありました。

しかし、その長いニキビとの付きあいで独学で学んだ知識が自然に付きましたので、それをまだご存知ない方で同じ様に悩みがあれば少しは役立つかと思いますので、その対処方法をお伝えしたいと思います。

いくら肌を清潔にしても、ニキビが出来やすいと大人になっても同じく何度も繰り返すものですが、まずは寝る前のニキビが出来る場所をケアするだけで何故か出来にくくなるので、是非試してみて欲しいです。

その方法とは、就寝前に顔のマッサージをしておくだけで血行が良く為るのかニキビが出来にくくなり、いつも堂々と歩ける様になりました。

今試したいダイエット方法はもやしだけ食べるという方法です。

私が今一番試してみたいダイエット方法は、もやしを食べるという方法です。その理由は、もやしはヘルシーだしいろいろなところに使われていて節約にもなるとても良い商品だということをいろいろな人が言っているからです。

http://www.forumreligionimilano.org/

特に最近は私がナムルが大好きなので、ナムルでもやしを食べてヘルシーになりたいなと思っています。キムチとか発酵食品って体にいいって言いますよね。だから私はそれも含めて、もやしのナムルを作ってみたいなと思っています。もやしは三十円とか下手したらもっと安く売られていると思うので、そればっかり買ってきて、もやしのナムルを食べ続けたいなと思っています。

ナムルの作り方はたぶん簡単だと思いますし、私は市販で売られているナムルもいいですのでよく買いますが、自分でそれを作ってみてダイエットしてみたいなと思っているところです。今からでも遅くないと思っているのでもやしをたくさん買って一か月間チャレンジしてみたいなと思っています。

それができたらいいなと思いますがなかなか今の生活でできないのが現状です。もやしは体にヘルシーだと思っているのでとてもいいと思っています。もう少ししたら買いにいてこようかなと思います。

バストアップは色々と簡単にできる

バストアップには運動としっかりとした栄養素を摂取するということが重要出会ったりします。後はバストの特性をよく知るということが重要であるといえるでしょう。バストというのはその形を長く維持しているとそのまま維持する力というのが強くなる、という性質があります。

http://www.najboljaknjiga.com/

ナイトブラが良いとされている理由はこれであり、要するによるの時に垂れてしまうというような状況が少なくても睡眠時間の時には続いてしまうということになるわけです。

そのときにナイトブラをつけることによって、しっかりとした形を維持することができるようになります。それができることがある意味ではバストアップに繋がったりすることがあります。バストアップにはいろいろなやり方があるというのは間違いないですが女性ホルモンを多く分泌させるようにするということもやはり意味があるとは言われているのでエストロゲンというのを積極的に意識して分泌させるような形を目指すべきです。

それができれば上手くバストアップすることができるようになるでしょう。 少しでもしっかりとした対策をするということで比較的にバストアップというのは簡単にできることが多いわけです。それは間違いないです。

色々節約してたらいつのまにか痩せた

世の中色々なダイエット方法がありますが、やはり食べる量を減らして運動を増やすのが一番手っ取り早いと思います。
気持ち食べる量を減らして、気持ち歩く時間を増やすとかその程度の積み重ねでも全然違うはず。
ダイエット成功しない人は、なんだかんだで食べてるし、運動もしてはいるけどサボることもある。

パエンナスリム

そして長続きしない。すぐに結果が出ないのも原因の一つだろうけど、それは当たり前。体は急に変化しません。
忙しくて中々できない人もいると思いますが、私は残業が月70時間以上あるときでも最低週2回は筋トレをするようにしてました。(主にベンチプレス、腹筋、背筋)
筋肉がついているところや、良く動かす箇所には脂肪は付きにくいので筋トレは有効だと思います。
また、脂肪と違って筋肉は使ってなければすぐになくなっていきます。
長期的に見て、筋トレで筋肉をつけ脂肪を落とす→筋トレの負荷を軽くして筋肉も落とす
としていけばいい感じに痩せると思います。負荷を軽くした筋トレならその後も続けていけると思います。そうすればリバウンドも抑えられるはずです。

最近になって一人暮らしを始めたのですが、食費や電気代をよく気にするようになりました。
つい節約を考え、エアコンをなるべくつけないようにし、必要な分の食材しか買わないようにしました。
・寒いと体温を保とうとしてエネルギーを消費する。
・暑いと脂肪を落とそうとする。
・・・といった具合に体が働くのだと思いますが、特にダイエットを意識せずとも半年で5kg程度減ってました。
コロナのこともあり、トレーニングジムに行くのもやめて自宅でやる程度にしていたのですが、ちょうど上記に書いたように筋肉も減る形になったのだと思います。

生え際にある白髪が目立つ悩み

数年前に1、2本発見した白髪が今では生え際に目立っていていつも気になります。
髪を縛ると目立ってしまうので、いつも下ろしていました。
私の髪はロングヘアなので、1本あるだけですごく目立ちます。

ボタニカルエアカラーフォーム

職場に若い人が多いので、仕事中白髪が見えていないかとても気になります。
髪をかきあげる癖があって、知らず知らずにやってしまうので、
きっと白髪みえているんだろうなと思うとすごく恥ずかしいです。
白髪が見えているだけで、お手入れ不足とか老けて見えてしまうので
印象が良くない気がしています。
そこで、最近は髪を染めて隠しています。

一度染めてしまうと染め続けなければならないので、
髪が傷んでしまうことを恐れていました。
ですが、ヘナカラーというものがあると知り、染めても髪を傷めることがないので
2ヶ月に1回染めています。
最初は、美容院似通っていたのですが、時間や費用共にかかるため、
今では自分で染めています。

通販で売っているヘナで染めています。
自宅で行うことで、時間と費用の問題が解消されるのでとてもオススメです。
一度やってしまうと美容院へ行こうと思わなくなります。
ただ欠点が1つあります。
ヘナは洋服や、手につくと落ちにくいので注意が必要です。
自宅で染めるときは、染めている最中、髪を洗い流すときに特に注意が必要です。
ついてしまうと中々取れないので、神経質になるぐらい注意することをおすすめします。

私のストレス解消方法

私のストレス解消法は携帯小説を読むことです。
恋愛やファンタジー、ホラーなど様々なジャンルでたくさんの人が描いていく物語たちに感情が動かされ、心が踊ります。毎日新しく投稿されているため、読みかけの小説があっても目移りしてしまったり、没頭し過ぎて時間を忘れてしまうときもあるほどです。

CBDMAXの効果

携帯小説には検索キーワードが多様にあり、好みのジャンルを詳しく検索することができたり、ランキング順や新着順などの検索結果の並び替えも可能な便利な機能がついているため、あまり興味のなかったジャンルの小説さえも読んでみようという気持ちにさせてくれます。

また、様々な小説を読むことで文章構成や言葉の使い方などを学ぶことができることも魅力の一つだと思っております。書籍化されるほど読みやすく引き込まれる文章力のある人もいれば、構成や言葉の選び方に違和感を覚え読みづらいと感じる小説もありますが、どの作品も個性がありとても勉強になります。

私はこの通り、小説を読んで学んだことを生かすことができていないので、書き手に挑戦しようとは思えませんが、携帯小説で作品を公開してくれている方々を本当に尊敬しております。

ハラハラドキドキしたり、ほのぼのやさしい気持ちになれたり、たくさんの感情を引き出させてくれる携帯小説が私のストレス解消法です。

毎月1週間は張って痛い

生理の前後になると、頭痛や腹痛など、様々な症状に悩まされることはありませんか?私の場合、生理の前後1週間はバストが張って痛みます。初めは満員電車で人とぶつかる、きつめのブラジャーをするなど、刺激によっていつもよりも痛む場合が多いです。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

しかし、生理が近づくにつれて痛みは増し、パソコンのキーボードを打ったり、背伸びをしたりと手を動かしただけでも痛くなります。そして、生理になると何もしなくても痛み、就寝時は息苦しくてなかなか眠れません。また、食事をする際も詰まったような違和感があるので、美味しく食べることも難しくなります。

痛みは左右に均等に現れ、入浴時に自分で触察すると、全体が硬くて急激に張っているのが見受けられます。そして、その痛みと張りは生理が終わるころになると、何事もなかったかのように引いていくのです。ブラジャーをすると余計に圧迫感が強くなるので、許されるのであればこの時だけは外して過ごしたくなります。

でも、家には家族(男性)もいますし、在宅で仕事をしているといえども、急にクライアントとミーティングをしなければならないときもあります。そうなればやはり見た目は大事。外しておくことは大変恥ずかしいです。圧迫感がなく、見た目も恥ずかしくない下着があれば教えていただきたいです。

免疫力を体内から上げて丈夫な体にしましょう

あなたは普段の生活で免疫力をつけていますでしょうか。
私は乳酸菌を摂取したり、大豆製品で大豆イソフラボンや野菜のビタミンやたんぱく質や脂肪、少量の糖類で生活に必要な栄養を摂るようにしています。

http://www.a-melodie.com/

免疫力をつけるのは冬場が一番多く、風邪やインフルエンザ等の伝染病にかかりにくいようにしています。
免疫力を上げるのにはどのような方法があるか、調べてみました。
それは、腸管免疫を上げることです。

腸管は小腸や大腸の免疫力のことをいいますが、摂取した飲食物や細菌等の雑菌も入ることもあります。雑菌が体内に入っても、腸管に入る前に胃袋から分泌される胃酸や腸管の内側にある粘膜等で、体に不必要な雑菌やウイルスを分別する役目があります。
最近では、腸内にある細菌の集合体である腸内フローラ内の細菌の数のバランスが取れていると、免疫力が向上すると紹介されています。

腸内環境の細菌のバランスが取れていると、菌やウイルス等に対する抗体がうまれます。
これは一部の食物繊維やオリゴ糖から作られる難消化性成分に単鎖脂肪酸を作り、悪玉菌を抑える善玉菌を作り出します。
ただ、腸管内の粘膜が摂食を続けてしまうと粘膜の力が弱まってしまい、雑菌やウイルス性の病気にかかることがあります。
免疫力を高めるには、バランスの取れた食事を朝昼晩の3食を規則通りに摂ることが大切です。

腸内に善玉菌が増える食べ物としてごぼうとこんにゃく、ヨーグルト類に含まれている乳酸菌が効果が期待できます。
毎日の食事を食べることと腸を使うことが、免疫力を上げる最大のポイントになります。
食事以外でも免疫力をつける方法があります。それは手洗いとうがいをすることです。2020年に世界中で流行している新型コロナウイルスは、新型インフルエンザやSARSやMARS同様に体内に入って体調を崩すことがアナウンスされていますが、新型コロナウイルスも具体的な予防策がないのが現状です。

体を清潔にすることが大切ですが、うがいはのどや口内の殺菌、手洗いは手についている汚れを落とすものです。
特に手洗いは石鹸を使うことによって、除菌するのにとても効果は絶大です。
2020年夏現在、新型コロナウイルスに対する薬やワクチンがまだ完成途上にあるとのことなので、体をのどや手洗いだけでなく入浴時にもしっかり洗うことが大切です。
体の内外もきれいにして、免疫力を上げましょう。

手強すぎるわたしの前髪

私はおでこが狭いのが長年コンプレックスで、
そのおでこを隠すかのように、26年間前髪ぱっつんで生きてきました。

http://www.afleurdetemps.com/

しかし、近頃韓国アイドルや待ちゆく女の子たちがこぞってしているシースルーバング。
前髪が薄いだけでどうしてあんなに洗練されて見えるのでしょう…。
とにかくあの可愛さと大人っぽさを兼ね備えた前髪にとにかく惹かれていきました。

そして私は狭い前髪をカモフラージュするように重たく厚く作り上げた
自分のヘルメットのような野暮ったい前髪と決別することを決心しました!

まずは前髪の量を減らすために、
わざわざ後ろから持ってきて前髪の役目を果たしてもらっていた
髪の毛を地道に伸ばすこと約6ヶ月。

ようやく憧れのシースルーバングに近づいてきた前髪を見て上機嫌になり、
すぐさま美容院を予約!
カットとストレートパーマをすることにしました。

しかし、仕上がりを見て絶句。
もともと直毛よりで硬毛な私の髪の毛(なおかつおでこが狭い)は、
ストレートパーマをかけ短くしたところ、ぴょんと根本から浮くようになってしまったのです!!

これは完全に予想外でした。
おでこから浮いた前髪はなすすべもなく、
今はひとまずヘアオイルをべたべたに塗って誤魔化しています。

憧れのシースルーバングへの道のりはまだまだ遠いようです。

花粉症対策をして自然を楽しもう。

そもそも、私達の小さい頃は、花粉症なんて聞いたことありませんでした。
しかし現代では患者数が増えて、深刻な問題になっています。

セシュレルの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

その症状も、多様化しているようで、シーズンに入る前の備えと同時に、罹ってしまった際の、対処法を知っておかなければなりません。その中の、四大症状について紹介します。咳とクシャミの症状は同じで、夜寝る事もつらいですね。

この場合は、医師に診断をしてもらって、原因を突き止めてもらうことを、お勧めします。咳やくしゃみが連続して起こる症状は、鼻に炎症があって、鼻づまりの原因になります。

鼻づまりの場合は、フリーズライト等で鼻のとおりを良くしたり、アロマ(ユーカリオイル)などを使ったり、横向きに寝るなどの方法があります。

又、目の痒みに関しては、日頃からの予防が、肝心で、めがねやゴーグルの装着が大事になってきます。症状が出てしまったら、医師と相談して治療薬を頂くのがベストだといえるでしょう。治療薬の中には、副作用があるものがあるので、症状にあった治療を始めましょう。とにかく、花粉の飛散中は、晴れた風の強い日の外出は,控えるようにしたいものです。もし外出するのであれば、マスク、メガネ、スカーフなどの着用が大事だと言えます。

水中歩行筋トレ療法のすすめ

水泳と言うと厳しいトレーニングが待っていると思う人が多いので、その前段階の水中歩行なら気楽にできる人が多いかと思いました。かく言う私も学生時代、水泳教室に通っていたので、今のメタボリックシンドロームから脱出するためには、水中歩行が一番適していると思い記事を書きます。

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水中歩行で気を付けることは他の人とぶつからないことです。他には何も注意する点はありません。ただ、水中で歩幅を大きくすると一気に水中運動の負荷がかかります。なるべく長い時間水中歩行をすればかなりの運動量になります。水中歩行は体力が衰えた人でも無理なく運動する事が出来ます。そのため、障がい者の方や片麻痺の方でも難無く運動することが出来ます。また水中にいることは胎児の状態にいる事と同じなので、力を込めて動かなくてもソロソロと動くだけでもリハビリになります。

一時間だけ水中にいるだけでもかなりのリフレッシュ効果が得られます。特に夏の暑い期間運動は危険だと言われていますが、水中にいればその心配もありません。時々泳ぐために自由遊泳コースに行くこともおすすめです。疲れたら水中歩行に戻ればいいのです。最初は1時間ぐらいが良いでしょう。筋肉ムキムキよりもスリムボティになることをまずは目指しましょう。水泳選手は筋肉を増加するために筋トレもしますが、一般の人で健康を維持するためにはまず水中歩行で大丈夫です。

水中を歩行するとフワーっと浮き上がるような感じになります。そして一歩づつ歩けば立派な運動になります。会社員の人は土日、意欲がある人は仕事の後のアフターファイブにプールに行くことをおすすめします。