育児中の時短保湿ケア

お肌の悩み、色々ありますよね。
化粧ノリが悪い、毛穴が目立つ、肌のゴワつき、シミ、しわ、くま…。
ちょっと考えただけでもキリがないくらい。
私自身、毛穴の開きや化粧ノリが良くない事に長い事悩まされております。

セシュレル

出産前は、化粧水しっかりパッティング→美美容液→乳液、そのうえしっかり顔のマッサージと自由にスキンケアに時間をかけることが出来ましたが、育児が始まってみるとそんな余裕ありません。
うちは主人の帰りが遅く、週6日はワンオペ育児で子供のお風呂はもちろん私が入れてます。
私がお風呂に入り先に洗い、子供を洗って一緒に上がる。
ワンオペ育児の方ならこのパターンが多いと思います。
そのあと子供の保湿、授乳、寝かしつけ。
化粧水に触れるのはお風呂上がってから少なくとも1時間後。
もう?…ぱっしぱしですよね。
そのおかげもあって産前から悩んでたお肌の悩みは悪化するばかり(寝不足も手伝ってるとは思いますが)。
かといって先にスキンケア済ませるわけにもいかないし。
オールインワンとかも購入しようか悩んだのですが、結局のところ化粧水をしっかり馴染ませなきゃ意味ない気がして買えずに居ました。
朝ももちろん忙しいのでちゃちゃっと保湿して化粧するもんだからファンデーション塗っても余計に汚く見えちゃって…。
厚塗りしてもどうにかなるわけじゃないし、むしろ悪化するし、化粧するのさえ嫌になってました。

で、思ったのがスキンケアしながら他の事も出来ればいいんだ!!!と思ったのです。
保湿しっぱなしで他の事も出来るといえば、やっぱりパックですよね!
コスパの良い大容量のパックを買ってきてお風呂上がりにすぐ付けて、子供のお世話。
肌の悩み全てが解決出来たわけではないですが、なにも出来なかった頃に比べたらもう全然段違い!
数ヶ月ぱっしぱしで居たけど、なんで早くやらなかったんだろう…。

肌の悩みには何事も保湿だと思ってるので、これからも継続していきたいと思います。

顔の老化防止には何がいいのでしょうか

出産してからシミが気になりネットでシミに効くという化粧品を試してみたがどれも消えることなく月日だけ経っていくばかりでしたが,ある日出会った美容の講師からシミが気になるならこの皮膚科がいいと勧められ診察して処方された薬を服用していたらもらった薬の期間内に効いてきて驚きました。

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でも今は顔の毛穴が開いていることが一番気になりファンデーションをのせても毛穴の開きがカバー出来なくてこの毛穴を見ていると昔子供の頃に見たおばあちゃんの顔を思い題して自分も老化してるのだと思い知らされます。

いつからこんなに毛穴が目立ってくるようになったのか毛穴の汚れ落としとかこの洗顔料を使ったら毛穴がなくなったとか信じられません。

その毛穴も頬のたるみで何となく引力に引っ張られてるように見えるので早く手を打たねばならないと思っています。
またネットで検索してますが口コミ重視で商品を選んでいます。

シミを処方してくれた皮膚科では皮膚の表面をちょっとやけどを覆った感じにして治療します。

治療費8万円くらいです。って言われたけどネットで顔のきれいな人が沢山口コミしているの見ると8万円かけなくても治せるんじゃないかと思っていてどうしようか悩んでいます。

私はお肌のたるみが気になって仕方がありません。

私はお肌がとてもたるんでいる気がしています。

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特に、出産後にそれをものすごく感じてしまって、最近はあまり外出もしていません。

なぜなら、とても人に会えるような顔ではないと感じるからです。私は普段からあまり外に出ない人ですが、それでもやっぱりなかなか気持ちがいい気持ちになりませんしいい気持になったとしてもやっぱり垂水は気になってしまいます。

なので、もう少しだけじっくりと考えてやっていけたらいいなと思っています。たるみにはカッサがいいということを聞いたことがあったのでそれをやろうと思っています。私は正直いろいろと悩んでばかりいるのが一番お肌によくないんだろうなと思っています。

しずつ前向きに生きるということが一番いいんじゃないかなということとしっかりとこの先も考えていかなければならないなということを感じています。正直言うと私はとても辛くてしんどいです。この痛みは誰にもわからないと思います。肌が大変な思いをしているということはとても嫌なことだと思います。

私のような悩みを抱えている人と少しでも話せたらいいなと思うのですがやっぱりそういったことはなかなか難しいところがあると思っているのでなかなか言い出せません。

アトピーと言われた湿疹肌

私は小学生の頃から肌が弱く、ジーパン生地のズボンを夏に履くと必ず、「股部分」と「膝裏」が赤くはれあがり、痒くて痒くてとてもじゃないですが人に見せられる肌じゃなくなります。

夜中に寝ながら無意識に掻いてしまうので、朝起きたら手の爪には大量のかさぶたと、血が・・・。

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風呂に入ると毎回しみて、本当に地獄のようでした。

私は「痒い」というのは、痛いと同じくらいストレスなんじゃないかと思います。

皮膚科の先生に見てもらうと「アトピー」と診断されました。

なおらない、と付け加えられたように感じます。(昔のことなのでさだかではありませんが)

しかし、処方された薬を使っても、なおらない。

なんとなくその「アトピー」と言って来た先生に信頼が出来なかった私と母は、セカンドオピニオンを受診しました。

すると「アトピーと言われがちだがこれは湿疹ですよ。なおります」と別の先生に言われました。

そちらでいただいた薬を使うと・・・なんと次の日からかゆみが治まり、なんとも快適な日々になりました。

今私は27歳ですが、ほどんど湿疹の症状は出ません。

ただ人と比べると肌が弱いので、風呂で体を洗う時は手で洗う、強い石けんは使わない、

そして肌に異常が出た時はすぐに病院に行く・・・そうして対処しています。

肌で一番大事なことは、自分の体を知ることと、とにかく病院に行くことだと私は思っています。

肌の悩みは女性にとって、大きな悩みです。これからも色んな悩みがあると思いますが

自分自身と向き合って行きたいと思います!

なんだか汚ならしい印象に。

とにかく何年も悩まされているのが、鼻の毛穴についてです。ビハキュアを使った効果と口コミ!最安値で購入可能な通販はどこ?

元々皮脂量が多い体質なので黒角栓との相性は最悪で、年間を通じていわゆる”いちご鼻”状態となっています。それでもターンオーバーについて調べたりする事は勿論、流行りのピーリングジェルや毛穴対策に特化した洗顔料、コスメを色々と試しどうにか改善に努めて来ました。

しかし、なかなか目に見えたような効果は出ませんでした。

昔は毛穴パックでも使って一度角栓をリセットした方がいいのでは、とトライしてみた事も何度かあるのですが、長い目で見るとあくまで一時しのぎにしかならない、更に肌へのダメージも多い、仕舞いには毛穴を塞ぐものが無くなってしまう為、余計詰まりやすくなってしまうとの話を聞いてしまいました。

かといって他の方法を模索しようにも、大体どこのブログ記事も一つの商品宣伝に特化しているか、もしくは大体同じようなメンテナンスしか書いていないパターンが多く、もはや自分ではどうすることもできないのではないかと毎日鏡を見るたびに悩まされています。

ニキビやシミと比べると遠くから目立つものでもありませんが、どんなに他のお手入れをしていても、このお鼻の部分が黒ずんでいるだけでなんだかお手入れのしていない不潔なイメージを抱いてしまいます。同じような境遇の方、いらっしゃいますでしょうか。

お肌に優しい生活を送りたい

年取ったなあって思います。

自分の肌を見たときに。

こんなところにシミなんてあった?

なんかくすんでる?

クマが…

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毎日見てるはずなのに

お肌のちょっとした変化って意外と気づかないものです。

シミとか毛穴の黒ずみとかって時間をかけてゆっくり進行してくるから

年を重ねるごとに目立ってくるのは分かるんですけどね。

進行を阻止することはできません。

今までお肌に優しい生活を送ってきたわけでもなく

かと言って今はそうなのかと言われても

うん、とは言えない。

仕事上、生活は不規則になるし

健康や美容を意識した食生活を送っているわけでもありません。

ストレスは当然溜まります。

もちろん肌も荒れます。

こんなストレス社会の現代で

規則正しい生活とか健康的な食事とか

お肌に良い食生活とか体力作りとかうたってる企業やCMを見ると

何故か腹が立ちます。

それはそこに時間やお金や自由をかけることができる人達がやれることだから

当てはまらない私は必要最低限でやるしかないのです。

新たなシミを作らないように日焼け止めは必ず塗って

しわ対策に表情筋を動かしたり

洗顔はちゃんとクレンジングをするとか

これくらいしかできないです。

エステに行けたらいいのですが

そんな余裕はないので

地道にコツコツお肌に優しい生活をするのみです。

おうちでニキビに集中ケア

私は中学生くらいのときからずっとニキビがひどくて中学生のときくらいは思春期だしそのうち治るだろうと思いあまり気にしていなかったのですがそれが失敗でした。高校生になってもニキビはなかなか治らずいろんなことをすればするほど悪くなっている気がしてでも高校生のときはお金も知識もなかったのでそのまま3年間を過ごしてしまいました。http://www.lisi-cosmetics.com/

そして大学生になってついには親に「いつまでそんなにニキビつけてるの?もう少し気にしたら?」といわれて本当にショックでした。もともとあまり親に相談するタイプではなかったので親も良かれと思って言ってくれたのかもしれませんが気にしていることを指摘されて言葉が心に刺さった気がしました。

そしてこの自粛期間でプロアクティブとニキビに効くといわれるペアアクネクリームをつけて人にも会わないのでメイクもほとんどせずに3週間くらい過ごしてしまいました。そうしたら自分でもびっくりするくらいニキビができなくなりました。

もっと前から気をつけてもったいないとか思わずにお金をかけていればなと思いました。ニキビは治ったものの今まで放置していたせいでできてしまったニキビ跡はなかなか治らずなんとか化粧で隠せるというレベルまで来ましたがいまニキビができていて思春期だからしょうがないなんて思っている学生はニキビは早く対処するに超したことはないのでなるべく早く対処することをおすすめします。

ターンオーバーを意識するのはよいことです

肌の様々なトラブルというのは肌のターンオーバーを整えることで改善できます。それはシミとかそばかすというのもそうですし、肌荒れなどもそうです。肌が綺麗に元に戻るというのは傷が治るようなものであり、時間が経てば、と言うことではあります。

しかし、その回復力というのは人によって違うことになります。市販の販売店にシロジャムを売ってる場所はある?効果と私の口コミを暴露します!

そして往々にして加齢とともにそのパワーを落としてしまうということがありますのでそれをどうにかして通常の状態に戻したりとか若い頃のようなパワーをというようなことをするのが肌のトラブル改善のためにお勧めできるようになります。例えば栄養素からそういうアプローチをするというのも良いでしょう。ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が上手くできないようになったりします。

ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れることになります。積極的にビタミンなどを摂取しておくということで肌のトラブルというのが改善できたりすることになります。要するにビタミンがどうこう、というよりはターンオーバーのためによいから、ということになります。まずは肌を改善するためにはターンオーバーを意識して早めるとか強めるということを目指して見るとよいでしょう。

3つのポイントでコンプレックスニキビとおさらば

誰でもニキビで悩んだことはあると思います。私もその一人で、中学生の時からニキビで真っ赤になった顔に悩んでいましたが、今はお肌つるつるです。この記事では私がニキビとお別れした方法を大事なポイント3点にまとめて紹介します。

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1.ネットに頼りすぎない

私はまず初めにネットからの情報でニキビを治そうとしました。今の時代は何でもネットで調べれば答えは出てきます。手作りパック、人気No1のフェイスケア用品を探して購入するなど色々試しました。

結果、症状まったくの変化なしです。ネットの記事では良くなった!と書いてあったのにと落ち込みましたが、そこには欠点があったのです。

それは、人の肌はそれぞれ違い、原因も全然違うということ。私はアトピー質であったので、人よりも肌が敏感でなかなかほかの人が成功している方法では解決できませんでした。

そこで次にしたのが、

2.皮膚科に行く。

ネットよりは断然お金はかかります。しかし的確です。私の考えと症状は皮膚科の先生の言葉でがらりと変わりました。

「ニキビは肌の病気」

心に突き刺さりました。病気は自力では完治できません。先生は私の肌質を丁寧に診断した後に、私の肌と症状にあったお薬を処方してくださりました。その日から、その薬を言われたとおりに塗りつづけ、1か月後には症状が良くなっていることを実感しました。※塗り始めてすぐは薬の性質的に症状が悪化することがありますが、諦めず使用していけば光が見えてきます。

3.こまめに顔に触れるものを洗う

重要です。薬での症状改善後のしぶといぽつぽつニキビはこの方法で消えました。具体的には、ベッドシーツ、枕、メイクブラシ、タオル、手をこまめに洗うことです。タオルは常に清潔なもの、手はこまめに洗いなるべく顔を触らない。ベッドシーツと枕は週1でカバーを選択し、最低3日に1回はUVライトで除菌作用のある布団クリーナーで掃除します。メイクブラシはメイクブラシ用の洗剤で使用後に必ず洗います。とにかく顔に菌をつけないと常に意識することが大切です。一度治ってもこの作業を怠ると再びニキビは現れてしまいます。

以上の3点を私は試しニキビとお別れしました。ネットを信用しすぎず(それで治る方もいらっしゃいますが)、自分に合った治し方や薬を知るために皮膚科の先生に診てもらう。そして、顔に菌をつけないことに常に意識することが大切です。諦めずに戦いましょう!

3人目出産後の現在の肌

私は現在36歳。シミ、赤み、毛穴など悩みはたくさんあります。http://www.radiclmag.com/

私は35歳のときに3人目の子供を産みました。3人目の妊娠中は両頬全体に小さなぶつぶつがたくさん出たり、目の下に薄いたくさんのシミがソバカスのようにバーっと出たり、トラブル続きでした。

出産から数週間後、いつのまにか目の下にできていた薄いたくさんのシミはかなり薄くなり、よーく見ないとわからない程度になりました。

妊娠中に発生したトラブルはほぼ解決しました。

ただ日焼けによる目の周りのシミが濃くなってきたのでそれには今も悩んでいます。

でも1番の悩みは、全体的にハリが失われていることです。

現在母乳育児を行なっていて、栄養を母乳に取られてしまっているためか、全体的に肌はカサカサ、潤いがないため鼻の毛穴と頬の毛穴も目立ってきていて、弾力不足のため全体的に疲れてる印象の肌になっています。

若い子というのはシミがあってもニキビがあっても、ハリがあるので若く見えるのだと思います。

年齢も重ね、栄養も吸い取られてしまった今、顔にいっていた栄養が顔に回らなくなってしまい肌ツヤが悪くなってしまっています。

ここで悪あがきをしなければ、私はこのまま老いてしまうでしょう。

否!私は奇跡の60代になりたいのです。あ、まだ36ですけど。老けてきたからといって今放置しては命取りです。

というわけで対策として1万円程度の美顔器を購入し毎日イオン導入と光エステをやっております。効果はすぐには出ないけど10年後笑っていられるように、頑張ります。

暗い肌色についての悩み

私は肌色の悩みがあります。気にし始めたのは大学のときからです。化粧をあまりしていなかったこともありますが、冬場になると寒さのせいで顔が青ざめていました。そのせいでゾンビみたいと言われたこともあります。唇の色も歳を重ねるごとになくなっていき、何もしてないと青っぽくまでなってしまいました。

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なにもせずとも唇がほんのりピンク色の人や、顔色がよくほんのり赤みのある可愛い女性をいつも羨ましく感じています。化粧のりもあまりよくないので、年齢を重ねた普段からあまり化粧をしないのですが、化粧をしないと病人のようになってしまいます。顔色が悪いと体調が悪そうに見えるだけでなく、暗いイメージの顔になってしまいます。

日に焼けることでマシになるのかなとも思いますが、シミも出てきているので日焼けするわけにはいきません。血行が良くなれば改善するかなと思い、食生活もよくなるように努力していますが今のところ何の変化も見られません。

ここから更に顔色が悪くなると思うと悲しくなります。お金をかけることなく改善できる方法をなんとか探していきたいと思います。そしてシミの方もなるべく増やさないように、日焼け対策もしっかりしていきたいと思います。

花粉症対策をして自然を楽しもう。

そもそも、私達の小さい頃は、花粉症なんて聞いたことありませんでした。

しかし現代では患者数が増えて、深刻な問題になっています。http://www.stonehavenec.com/

その症状も、多様化しているようで、シーズンに入る前の備えと同時に、罹ってしまった際の、対処法を知っておかなければなりません。その中の、四大症状について紹介します。咳とクシャミの症状は同じで、夜寝る事もつらいですね。

この場合は、医師に診断をしてもらって、原因を突き止めてもらうことを、お勧めします。咳やくしゃみが連続して起こる症状は、鼻に炎症があって、鼻づまりの原因になります。

鼻づまりの場合は、フリーズライト等で鼻のとおりを良くしたり、アロマ(ユーカリオイル)などを使ったり、横向きに寝るなどの方法があります。

又、目の痒みに関しては、日頃からの予防が、肝心で、めがねやゴーグルの装着が大事になってきます。症状が出てしまったら、医師と相談して治療薬を頂くのがベストだといえるでしょう。治療薬の中には、副作用があるものがあるので、症状にあった治療を始めましょう。とにかく、花粉の飛散中は、晴れた風の強い日の外出は,控えるようにしたいものです。もし外出するのであれば、マスク、メガネ、スカーフなどの着用が大事だと言えます。

シミは、20代からの積み重ねでした・・・。

40代になってくるとシミが気になってきます・・・。

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20代前半の頃から肌には気を付けていましたが

やはり年齢と共に小さかったシミが大きくなってきました。

仕事柄、若い年代の方との仕事が多く

私自身がシミにつて悩んでいるので、ついつい

同僚の肌を見て溜息をこぼしてしまいます。

子供を産んで、しばらくは専業主婦として自宅にいました。

その時期は、大体20代後半くらいでした。

その頃から、今まで行っていたスキンケアの内容が

少しずつ減ってきました。

美容液が無くなり・・・

クリームが無くなり・・・

今では、化粧水とクリームは、何とかやっています。

肌の事を考えたら化粧水からクリームまでを

塗った方が良いことは、わかっているのですが

1度、楽をしてしまうと中々、元に戻れません。

子育てで時間が無いことを言い訳に自分の肌を労わってこなかった

ツケが今になって少しずつ出始めたのだと思います。

20代前半の頃に肌のことを考え4000円台の化粧品を使っていたためか

同年代の友人に「まだシミが少ない方だから、大丈夫!!」

と言ってもらえていますが

20代の頃は

「シミなんて絶対に作らない!」

と思いながらスキンケアをしていたのに・・・

時間がないからと頑張ってきましたが

自分に対して、もっと時間を使ってあげたら

シミは、もう少し出なかったのではないかと後悔しています。

乾燥、敏感肌に困っています

私は中学生の頃から乾燥と敏感肌に悩まされています。空気が乾燥しているときはもちろん、お風呂に入った後なども肌が乾燥してしまい、すぐに肌の表面が白くなったり皮がぽろぽろしてきたりします。そして一番厄介なのが、乾燥した肌をうるおすための市販のボディクリームなどが、敏感肌のせいで使えないということです。http://odb-project.com/
少しでも刺激の強いものを使うと、肌が赤くなったり蕁麻疹が出たりします。はじめはいろいろ買ってみて合うものを探していましたが、最近は皮膚科にお世話になっています。肌が乾燥しないように加湿器を使い、顔には化粧水を欠かさず塗っています。

自分が普通肌だったらなぁと思うことがよくあります。こればっかりはしょうがないのですが・・・。加湿器と化粧水のおかげで悩みは軽くなりましたが、少しでもさぼるとすぐ異常が出てしまうので厄介者です。周りの友達や家族で同じ悩みを持っている人がいないので、話しても理解してもらえないのが少し悲しいところです。

皮膚科の先生は親身になって聞いてくれますが・・・(笑)これから先自分のお肌とうまく付き合っていくために、同じ悩みを持っている人と情報共有をして、少しでも楽になれたらいいなと思っています。

森林浴はなぜ身体、心に良いのか。

気候が温かくなると散歩に出かけたくなりませんか?出かけるのならもっと健康になる森林浴はいかがでしょうか?

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森林浴とは森林内歩行に特化した気候性地形療法大気浴の一つです。1982年秋山智英氏が「海水浴」「日光浴」「温泉浴」などといったものと同じで療養の効果があると提唱し、考案しました。しかし、当時科学的根拠は分からず精神的なものが大きいとされていました。

1930年ロシアで、樹木が発散するフィトンチッドという揮発性物質が見つかりました。この物質は植物の自己防衛の為殺菌力を持つ化学物質です。それだけでなく森の香り成分であることから癒しや安らぎの効能もあると明らかにされました。当時の日本は戦争でそれどころではなかったと思います。やっと余裕を持って癒しや安らぎのことを考えられるようになるまで約50年かかりました。また、日本ではフィトンチッドという物質は殺菌力を持つだけで他の効能が重要視されなかったのではないかと私は思いました。

本当に科学的根拠があるのか2000年代になると大がかりな実験が行われました。2005年都市部のサラリーマンを対象とした実験では2泊3日の森林浴で採血、採尿を調査しました。その結果、免疫機能の向上させるNK細胞が大幅に活性したことが確認されました。翌年、比較実験のため行先を都市部に変え同じ調査をしたところNK細胞の変化が見られませんでした。この二つの実験結果から森林環境での免疫機能向上が立証され、さらに実験後30日後もNK細胞活性が一定継続していることが判明しました。森林浴で健康増進、その持続効果が明らかにされました。現在がん予防、健康増進などの活用法が研究されています。

貴方も森林浴を習慣にして疲れやストレスを溜めないで気持ちをリフレッシュしましょう。

食物繊維でお肌の悩み解決?!

美容というと外からお手入れすることがわかりやすいかと思いますが、実は体の中からも改善できることがあります。

それは腸内環境をきれいにすること。そう美腸にすることで肌がきれいになり美肌になります。シロジャム

腸内環境と美肌。どういう関連があるかというと、それには食物繊維がかかわってきます。食物繊維はゲル状で粘着性があることと、水分を含むと膨らむ性質があります。

まず、粘着性で腸にある余分な(吸収されないで残っている)糖や、脂・塩などを吸着して排出してくれます。それと同時に腸にたまっている有害物質や腐敗物質も一緒に排出してくれます。また、膨らむ性質で腸内の壁を刺激しながら進むためお通じを促します。つまり腸内をきれいにしてくれます。

腸に残っている有害物質などは身体に吸収されて血管へ入り身体中をめぐります。それにより肌へも影響をもたらすのです。そのため腸内環境を整えることで美腸になり有害物質も排出されて残らなければ吸収されることもなく肌のトラブルもなくなります。食物繊維は腸内をゆっくり進むので食事の順番では始めにためたほうが効果が発揮されます。食物繊維が豊富な野菜などは前菜のように摂取し、ごはんや肉・魚などのメイン物はその後に摂取することをお薦めいたします。

「食べる美容液」で春から紫外線対策!おすすめレシピ

紫外線は3月頃から増え始め、冬の寒さで乾燥した肌にダメージを与えます。そのため、日差しが強くなる夏に向けて、肌を整えていくことが大切です。

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貴方は日焼け止めを塗っているから大丈夫と安心していませんか。いいえ、それだけでは足りません。日ごろの食事でケアすることも大切なのです。

紫外線対策にぴったりなのは抗酸化成分です。抗酸化成分を持つビタミンA・C・Eを豊富に摂ることで、しみやそばかすを防ぐことができます。

春は暖かくなり、アウトドアに最適な季節です。抗酸化成分を日頃の食事に取り入れて、肌ケアを行いましょう。

「えびとほうれん草のトマト豆乳パスタ」

良質なたんぱく質が豊富なえびと、手作りソースで作るヘルシーパスタです。

材料は、殻付きのえび8尾・ほうれん草100g・ブロッコリー30g・みじん切りのにんにく1片・オリーブ油小さじ1・スパゲティー140g・白ワイン大匙1/2・トマトピューレ大さじ3・調製豆乳75cc・顆粒コンソメ小さじ1/2・塩少々・黒こしょう少々です。

えびを真水で洗い、背わたを取ります。背わたを取った後も真水でしっかり洗いましょう。

塩少々を加えた熱湯に、小房に分けたブロッコリーとほうれん草を入れ、ゆでます。ゆで終わったら、ほうれん草は長さ3cmに切り、水気を切ります。

フライパンに、オリーブ油とにんにくを加えて弱火で加熱します。香りが出るまで行いましょう。その後、えびを加えて、色が変わるまで加熱してから、火を止めて白ワインを加えます。

アルコールが飛ぶまで中火で加熱します。その後、ブロッコリー・ほうれん草を加えて、軽く炒めましょう。

トマトピューレ・コンソメ・豆乳を加えてから、塩と黒こしょうで味をととのえます。この時、タイミングを見て、スパゲティーをゆでておきましょう。

ゆでたスパゲティーと炒めたものを盛り付けて完成です。豆乳を使っているから、優しい味に仕上がりそうですね。

シミがたくさん出てきた!

最近は、乾燥が酷くて紫外線対策まで気が回らない日々が続いていました。コロナウイルスの影響で、マスクをするのは必須で、まあ日焼け止めは塗らなくていっかと思う日が続きました。

まあ、そしたら急に、シミが増えた気がします。http://www.cinecim.com/

シミってこんな急に増えるのか疑うくらい、たくさんのシミが出てしまいました。かなしいです。

日焼け止めは塗らなくて冬でもちゃんと塗らないといけないと思いました。

日焼け止めって、少ない量だと意味がないんですよね。でもたくさん塗るのも、ベタベタするし化粧崩れは酷くて苦手です。

お高い日焼け止めを塗ってたら、こんなにシミが出ることもなく、塗る量も適切に使えたのかなと思うと悔いても悔やみきれないです。

できてしまったシミは、レーザーで焼くしかないんでしたっけ。きっと、ドラッグストアで売っているような美白を謳った製品使っても、シミは改善しないですよね。

ほんとに、以前から日焼け止めにお金をかけておけばよかった。

気休め程度かもしれないけど、お高めの美白スキンケアとサプリメントを一から揃えてみようかなと思っています。

皆さんは、私のようにならないように、日頃からスキンケアにお金を惜しまず使うようにしてくださいね。

さらば!ほうれい線!!

20代後半からほうれい線が気になっていた私は、20代は見ないことにしていました。

30代になってからは、若干深くなったことでそろそろどうにかしないとと思い

40代になってから、初めてほうれい線と、とことん向かい合いました。

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具体的には、まずはほうれい線の原因を探ってみました。

ほうれい線は、単純に肌の乾燥だと思っていたのですが、それだけではありませんでした。

顔のコリや筋肉の緩み、そして側頭部のコリなどが原因であることを知りました。

私の場合、パソコン作業で相当に目を酷使し、気付くと目の周り、こめかみ、側頭部のコリが酷いことが分かりました。

肌の乾燥にはシートパックが有効だと知り、お風呂上がりには必ずパックをしました。

顔のコリは、最初は自分でマッサージしていましたが、手が疲れて続かないので

顔マッサージの美顔器を購入しました。そこまで高いものではありませんが、ヘッドを変えると頭部マッサージもできるものでした。

面倒くさがりな私は、その美顔器を2個購入し、二つ同時に稼働させ、両頬、両側頭部に当てるようにしました。

最初は少し難しく感じましたが、すぐに慣れ、入浴時のルーティンに組み入れました。

すると・・・・

あれだけ深かったほうれい線が改善されたのです!

そして、顔や側頭部のコリがとれ、目覚めがスッキリするようになったのです。

諦めずに始めて良かったと毎日感じています。

朝の鏡を見るのがとても楽しみです!

自分の肌が健康になっている気がする

私はブルドック顔が嫌で毎日毎日頬をあげています。なかなかブルドック顔がなおりませんので毎日のように頬をあげているのですがなかなかもと通りにはならなくて困っています。最近子供にほっぺをさわられて、「ままこんなにぷっくりしてるね」といわれてしまいました。

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なかなかそういわれてしまうとものすごく傷つきます。それでもなかなか思うようにはいきませんので毎回あぁ、と言う感じで悲しくなってしまうのです。正直なかなか気持ちにゆとりがなっからかわかりませんがどうしようもないことが多いですしどうすることもできないと言うことが多い気がしています。

それでもブルドック顔は進行していってしまいますのでどうすることもできません。もうこの際ずっとマスクをしようかとも思っています。けれどもなかなかそれはできませんから困っています。最近では新型ウイルスのことなどでマスクをつけている人も多いですがそれはそれで私も助かっているところがあります。

ただ実際のところなかなかマスクだけではどうすることもできないと言うのが本音です。なかなか頬が上がらずどんどんシワが増えていくことが辛いです。正直子供がいるとしんどいですし辛いことが多いです。

冬のためというのもありますが……

自分は冬になると、肌のひび割れやカサカサがひどい傾向にあります。

もっとも結論から言うと、原因は手の洗いすぎなのでしょうが、それでも「汚れた」と感じると手を洗ってしまう傾向があるため……。

繊維質の細かいタオルやストッキングなどは手の角質が引っかかって、時には伝線してしまうこともあるくらいなので。

問題はその手を洗うことで、どうやったら手の脂分が逃げてしまうかというのを身内で「しっかり」理解している人がいないことでしょうか。

三者三様のような意見で、どんな方法が手の脂分を逃がしにくいかというかがしっかり把握できないというものがあります。

一部ではお湯での手洗いが危険ということですが、この冬という四季はどうにも水での手洗いが冷たく、お湯に頼ってしまうものがあります。

むしろ水での手洗いがひび割れを促進すると感じていたので。

一応保湿クリーム(ダイソーですが……)を塗ってはいますが、ほとんど時間のたたないうちに手を洗ってしまうのが自分という困りものですか。

どうやったらそこまで汚れなどを気にしないか、いいアドバイスというのが欲しいものです。

どうやって水分を逃がさないか、どうやって潤いを守るか。少し遅いかもしれませんが、その辺の予防策をご希望いたします。

ニキビは甘くみず、医療機関にかかるのがオススメです。

学生の方、社会人の方、年齢に関わらず、お肌のトラブルの代表格の一つが「ニキビ」です。出来てしまったニキビをついついいじってしましい、掻いたり潰したりしてしまったことはないでしょうか。ニキビをいじるのは絶対にNGです。ニキビは触っていはいけません。

 そんな厄介なニキビですが、放っておいてもすぐには良くなりません。今回のテーマはニキビの治療についてです。一般的にニキビは誰にでもなりやすいため、時間が解決してくれると甘くみがちです。市販の薬などを試してみることは多いと思いますが、ここではっきりお伝えしたいことは、ニキビはまず病院で診てもらうことがベストであるということです。病院でニキビを診てもらうことにはいくつかのメリットがあります。

 まず、一つ目ですが、それが本当にニキビなのかがはっきりします。ニキビだと思って市販の薬を使っていたもののなかなか良くならないという人は、実はニキビではないことがあります。実際には、虫刺されやアトピーによる湿疹であることもあり、正しい診断を受けることが大切です。

 二つ目ですが、より治りやすい薬が手に入るということです。薬にはそれぞれ成分や配合量が異なりますが、一般的な市販の薬は医師の診断を行わないため、比較的効果が低い薬が多いです。病院で処方される薬はそういった成分や配合量に優れているため、より速く効きます。また、保険が適用されるのでより安く入手することができます。これらのメリットからぜひ、ニキビは病院でまず診てもらうことをおすすめします。

ニキビは手入れのしすぎが原因かも

どんなケア用品を試してもニキビが消えないという方は、もしかするとケアのしすぎが原因かもしれません。一見お肌を念入りに手入れした方が綺麗になる気がしますが、間違ったお手入れをすると肌に負担をかけニキビが増えてしまうのです。

まず、クレンジングオイルやピーリングジェルなど、一度の洗顔で複数の洗浄ケアを行なっていないでしょうか。本来、優しく泡洗顔すれば肌に不要な汚れはほとんど落とすことができます。洗顔後は前までの角質が剥がれ、デリケートな状態になっています。

そこをさらに擦ったりして肌に良い成分まで落としてしまうのはあまりおすすめできません。洗いすぎると肌が乾燥してしまい、身体は潤いを保とうとして余計に皮脂を出そうとします。そのため、必要以上に分泌された脂がニキビの原因になってしまうのです。

特に、ピーリングジェルなどは週2,3回程度が適当とされているので、毎日使っている方は要注意です。洗顔後は、優しく押し込むようにして化粧水や乳液などの保湿成分で肌を守ってあげましょう。そうすることでコンディションが良くなります。ニキビは皮脂汚れが原因と思われがちですが、洗いすぎで分泌された脂で増えることもあるのです。

赤ニキビの原因とできたときの対処法

洗顔をしているときに鏡をみて、肌の状態をチェックすると思います。その時に顔にポツンと赤みを帯びたできものがあったことはありませんか?いわゆる赤ニキビです。

赤ニキビとは、毛穴に細菌や皮膚の分泌物が詰まって炎症した状態を指します。初めは毛穴が白く、毛穴のまわりの皮膚が盛り上がっていますが、炎症がすすむと皮膚が盛り上がった箇所が全体的に赤く熱を帯びるようになるのです。

赤ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌や生活習慣の乱れ、ストレス、女性だとホルモンの関係で生理前後にできやすくなります。

赤ニキビができるとピリピリと痛むだけでなく、周囲の人間にも気づかれやすく、ジロジロ顔を見られたくない、恥ずかしいと思う人も少なからずいらっしゃいます。

炎症を起こしている状態のニキビを治すには、生活習慣の見直しと皮膚科受診が効果的です。生活習慣の見直しは、例えば脂っこいものや糖分の多い食事を食べ過ぎないようにする、良質な睡眠時間の確保などがあります。皮膚科受診の場合は、その人の肌に合った塗り薬や飲み薬を出してくれ、赤ニキビの治りは早いです。

赤ニキビで悩むより、1日でも早く肌の悩みから解消された生活を送れるようにしていきましょう。